壹
优碳减脂方案
¥1980/ 周期
- 体质检测与代谢评估
- 个性化优碳饮食方案制定
- 每日饮食打卡跟踪指导
- 每周体重体脂数据分析
- 营养师一对一答疑
- 平台期专项突破方案
推荐
贰
运动塑形方案
¥2680/ 周期
- 体能评估与运动能力测试
- 个性化运动计划（居家/健身房）
- 动作视频示范与纠错
- 运动强度实时调整
- 运动损伤预防指导
- 增肌/塑形/体能目标定制
叁
合理膳食方案
¥1580/ 周期
- 中医体质辨识分析
- 二十四节气膳食指导
- 每日食谱定制（三餐两点）
- 常见食材搭配禁忌科普
- 慢病饮食调理方案
- 家庭膳食搭配建议
肆
综合健康管理
¥4980/ 周期
- 减脂 + 运动 + 膳食全方案
- 三师团队（营养师+运动师+健康管理师）
- 7×12小时在线答疑
- 每月体检报告解读
- 专属健康管理档案
- 生活方式全面干预
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